「自分、無理してる…」と思うダイエットは成功しないってホント？大切なのは“痩せる”ことより“痩せ習慣”を手に入れること！

あなたはいま、無理なダイエットをしていませんか？もしくは、始めようとしていませんか？

　当てはまったら注意！　
✅ いきなり運動を始める
✅ 短期間でダイエットしようとする
✅ 体重計にとらわれている
✅ 停滞期に食事量を戻してしまう
✅ 目標に達したら食事量を戻してしまう

残念ながら、いずれかに当てはまったあなたは、なかなか結果に繋がらない可能性が大きいです。

ダイエットは、ちょっとしたマイナスな想いでもストレスに繋がりやすく、急に慣れないことを始めると、身体には悪いことしか起らないです。

しかも、これが続くと・・・

こんなの本末転倒ですよね。

実際私は、ジョギングや置き換えダイエットを行ってました。
一時的に9.5kgの減量に成功しましたが、この4か月後には13kg増加しています。

おまけに、肌はゴワゴワしていて、見栄えはダイエット前より悪くなっていました。

でも今はあることを続けたこともあり、リバウンド時から-16kgに成功し、半年以上維持しています。

「いったい何をしたの？」

長くなりましたが本題に入りましょう。
まず、私が行ったのはたった１つ。

お茶を飲む習慣をつける。

お茶といっても色々ありますよね。価格帯も専門店とかに行くとピンきりです。

その中で密かに注目されているのが、

「結局ただのお茶なの？」と思うかもしれません。

しかし、ダイエッターだけでなく、美容マニアからもしっかり評価されている飲み物なんです。

プーアール茶の注目ポイント💡

それは、各分野で喜ばれる成分にあります。
その中でも重要なのがこの３つ

リパーゼ　没食子酸　重合カテキン

⇩さらに詳しく⇩

■リパーゼ

中性脂肪を溶かす酵素です。

もう少し具体的に話すと、細胞や血液の中にある中性脂肪を遊離脂肪酸にします。

脂肪が燃焼するまでの流れ

リパーゼにより遊離脂肪酸となった中性脂肪は、燃焼されるための準備完了！となるのです。

■没食子酸（ぼっしょくしさん）

茶葉に含まれるカテキンが、発酵するとき変化したものが没食子酸となるのですが、これがなかなか凄いやつで、腸内で脂肪を吸収する成分をブロックする機能を持っています。

つまり、身体に脂肪がつきにくくなるんです。

■重合カテキン

重合(同じ化合物が2個以上の分子でくっつくこと)によって、単体のカテキンより分子が大きくなり、脂肪の吸収を抑える効果がUP➚➚するんです。

体内で吸収されなかった脂肪はそのまま排出されるので、脂肪の排出効果アップにも役立ち、一般的なカテキンよりパワーアップした成分になっています。

しかも、重合カテキンと没食子酸に至っては、緑茶と比較しても差が歴然！
CMなどでも健康に良いイメージが大きい緑茶相手にこの差です。

もちろんお茶なのでカロリーもゼロ。
これが、プーアール茶が注目されている理由です(^^♪

では、どこで買うのか？
個人的には、

通販での購入がオススメ

店頭でも、もちろん販売はしていますが、量が多すぎたり、高かったりで、飲み慣れていない人にはオススメしません。

しかし通販だと、お試し価格で手に入りやすく、味見感覚でも始めやすいので慣れない方にも優しい！

というのも、実はプーアール茶が注目されにくい理由が1つあります。

それが、「味」

私の周りで飲んでいる人からも、
などなど、とにかく味に良い印象がないです。

ただ、私が飲み続けている“ティーライフ”というお茶で有名なメーカーのプーアール茶は、全然違いました。
実際に入れてみると、色は濃い目の琥珀色。
その分、味も独特な濃さがあるのかなーと思っていたのですが、
味は、かなりスッキリとしています。
大げさでもなんでもなく、紅茶を飲んでいるような感覚！