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気がついたら肌の小じわが増たり、ハリや弾力が減ってきて、鏡を見るたびに顔が疲れて見えるなんてことはありませんか？
年齢を重ねる度に肌が衰え、ハリがなくなってしまうので、こまめなスキンケアが欠かせないものですよね。
「こまめなスキンケアというのは手間がかかって大変。時間もないし」
実際、シワを減らして20代のハリを取り戻そうと意気込んではじめてみたものの、今日はいいや！という日が続いてしまって長続きしないなんてよくある話ですよね。
小じわを放置してしまうとシワが大きくなって治りにくくなっていきますが、
小じわのうちならまだ大丈夫です。
取り返しがつくうちに手を打っていきましょう！
肌のハリを取り戻す、今日からできる習慣
睡眠の質を上げる！
睡眠の質を上げることで疲れ顔や小じわの対策になります。
睡眠の質が低下すると、免疫機能が低下してしまいす。免疫機能が低下すると外部の刺激に対抗できず炎症反応が引き起ります。炎症反応はお肌の老化を加速させ、シワの原因となります。
睡眠の質を上げる方法は、
- 就寝する1時間前に部屋の照明を暗くする。
- 締め付けがきつい服は脱ぐ。
- アロマなどでリラックスをする。
- ストレッチをして体温を上げる。
などです。
気温や湿度に注意する！
小じわやハリの対策には肌の乾燥を防ぐことで悪化を抑えることができます。
体温の変化や湿度の変化によって新陳代謝が低下し、肌の新しい細胞が生まれにくくなっていきます。また急激な気温の変化や湿度低下も肌の毒になります。
お部屋にいる時は、冬は暖房で乾燥してしまうので加湿器をつければ、湿度は保てますが、夏はクーラーで、肌の水分が奪われていきます。エアコンを時々止めたり、窓を空けて換気をするなど、湿度管理はしっかり行っていきましょう。
今紹介したものよりも時間と手間がかからない方法ありますのでそちらも紹介していきたいと思います。
おすすめ！簡単にできるエイジングケア
マッサージ（目元）
マッサージは毎日3～5分でできる簡単な方法です。
マッサージをすることによって血行を良くして、肌にハリを与えることができます。
デリケートな肌を刺激しないように、マッサージをする際はマッサージ用のクリームを使用しましょう。
今回は目元のマッサージを説明します。
マッサージの手順は
1、手の平で温めたクリームを目の周りに優しく伸ばしていきます。
2、目の疲れをとるために、中指をこめかみにあてて、円を描くように二回転させ、
軽く圧を加えてこめかみからゆっくりと指を離します。（2セット）
3、中指と薬指を眉頭に置き、眉頭からまぶたへ、そこから目頭に戻るように軽くマッサージをします。（2セット）
注意点は、目元の皮膚はデリケートなので優しく触れましょう。
やり過ぎは逆に皮膚のしわを増やしてしまうのでNGです。
アミノ酸が多く含まれる食事を摂る
アミノ酸には肌にハリや潤い与える役割がある成分です。
もちらん食事はバランスが大事ですからアミノ酸だけを摂取していても不健康な体になってしまいますので注意が必要です。
アミノ酸をたくさん摂るには日本の伝統的なメニューを食すことです。
玄米、お味噌汁、魚、玉子など食べるとアミノ酸も多く含まれますし、バランスよく栄養を摂取することができます。
食事をするだけですので簡単に肌のケアができると思います。
ですがもっと簡単にシワの目立たなくする方法があります。
実は一番手間がかからないのは美容液
今まで紹介したものすべてがめんどうという方は美容液の「キレイ・デ・ボーテ リペアセラム」を使用するのがオススメ！
1日に2～3適を顔に付けるだけですのでマッサージができない方や毎回の食事の献立を選べない方にとっておきの美容液ですよね！
リペアセラムに満足している方が多数います！
星野真理子さん（55歳）
星野さんは友人に勧められてリペアセラムを使用したらしく、
最初は美容液の特有のベタつきや毛穴に詰まりそうだとあまり良い印象を持っていませんでした。
ですが、使用してみたらベタつきも全然なく化粧水後のしっとり感があるのでかなり満足したらしく、
久しぶり会った姪っ子からも「お肌プルプルで全然50代にみえない！」と言われたらしいです！
美容研究家・本田美絵子さん（42歳）
美容研究家の本田さんですが、リペアセラムは衝撃だったらしく、
寝る前に塗って翌朝にハリつやを実感できる美容液は初めてだったみたいです。
普通の美容液の場合、日中どうしても乾燥してしまうらしいのですが、
リペアセラムは1日中潤っているらしいですよ！
なぜリペアセラムがしわに効くのか？
リペアセラムには油溶性プラセンタという成分が含まれています。
油溶性プラセンタが成分として含まれているためリペアセラムは高い保湿力が期待できます。
しかも肌に馴染みやすいオイル美容液ですのでバリア機能を高め、肌を整えてくれる効果があります。
今なら初回限定価格で安心！
5,980円→3,980円でお得です。
しかも今なら2回目も3,980円でかなりおすすめです。
もし「使用してみたけど合わないなぁ」って場合でもキャンセル可能ですので安心ですよね！
肌のお悩みがある方であまり手間を掛けたくないという方は是非使ってみてください。
